Как научиться скалолазанию

19:15  9 Декабрь 2013  

Многие новички, стремящиеся заняться скалолазанием, не знают, как им сделать первые шаги. Определиться с наставником лучше пораньше, поскольку это повлияет на дальнейшую спортивную жизнь. Предлагаем 5 вариантов решения данного вопроса.

1. Тренер в школе скалолазания.

Большинство из нас проживает в отдалении от вожделенных скал. В городских бетонных тюрьмах приходится пользоваться искусственными скалодромами. Тем не менее, это неплохая возможность научиться азам скалолазания. Хороший тренер поможет освоить технику лазания, обучит динамической страховке, спланирует тренировочные циклы, научит грамотно проводить разминку и избегать травм. Вокруг будет группа единомышленников со сходными целями. Единственная проблема в том, что найти хорошего тренера непросто.

2. Скалолазный клуб.

Достоинств у такого варианта масса – активное общение, регулярные тренировки на скалодромах, возможность многому научиться у опытных скалолазов. Недостатком можно считать слишком расслабляющую атмосферу, которая отвлекает от достижения серьезных целей.

3. Друзья.

Это самый популярный способ научиться лазать, доступный для большинства новичков. Никаких обязательств, полная свобода и такая необходимая дружеская поддержка. Если друг лазает лучше, у него можно многому научиться. Если ваши уровни примерно одинаковые, возникнет здоровая конкуренция, которая принесет пользу общему делу. К сожалению, в таких условиях непросто тренироваться, поскольку не всегда удается серьезно спланировать тренировочный процесс.

4. Тренировки в одиночку.

У вас появится больше свободного времени. Начнет выплескиваться масса творческой энергии, тренировки станут похожими на медитацию. Одним словом полная независимость и возможность сконцентрироваться на самом себе. С другой стороны, в одиночку тренироваться бывает скучно, малоэффективно и опасно. Наконец, так дороже путешествовать.

5. Комплексный подход.

Идея простая: брать от жизни все и перекрывать недостатки одних вариантов достоинствами других. Занимайтесь с тренером реальным лазанием по скалам, находите новых друзей, выезжайте с группами в поездки. Эффективность тренировок на природных скальных массивах значительно выше, чем на скалодромах. Когда устанете, отдохните и обдумайте пройденный путь. Постройте новые грандиозные планы и снова в бой.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Комментарии
  1. acortu 7:07 · 17 Декабрь 2013

    В любом городе есть десяток фитнес клубов и практически нет скалолазных клуба, что сильно затрудняет тренировки на должном уровне с инструкторами, а тренироваться в одиночку не имея опыта очень опасно.

  2. Дмитрий 8:47 · 19 Декабрь 2013

    Горы всегда привлекали людей. В них есть что-то притягивающее. Тем не менее, без определенных навыков там делать нечего. А навыки надо получать только под руководством квалифицированных специалистов. При этом, начинают всегда с безопасности и страховки.

  3. Юлия 19:17 · 21 Декабрь 2013

    С удовольствием бы посвятила себя данному виду спорта, но, к сожалению, в нашем городе нет школы скалолазания.

  4. Лилит 8:26 · 14 Январь 2014

    Я пробовала свои силы в скалолазании. Я испытала такой драйв и адреналин! Правда, это очень тяжело, руки у меня нетренированные, слабые, поэтому не пролезла даже до середины стены. Но эмоции были просто потрясающие.

  5. Евгений 8:29 · 15 Январь 2014

    Очень нравится этот вид спорта, хотелось бы конечно попробовать, но в нашем городе тоже нет данной школы по обучению этого вида спорта

  6. Татьяна 8:53 · 29 Январь 2014

    Очень классный вид спорта. Еще с самого детства он меня привлекает. Я даже представить не могу какой это адреналин,какие это эмоции. Очень хочется попробовать себя в этом виде спорта. Жаль, что в моем городе этого нет, но я обязательно когда-нибудь в жизни это попробую. Всё-таки мечта детства!

Ответить

Обязательные поля отмечены *

Заметки

Все для спорта

г. Тюмень, ул. 50 лет Октября, д. 1/а
г. Барнаул, ул. Кулагина, д. 28, оф. 109

Комментарии

Реклама



© 2006-2014 Экстремальные виды спорта: Чтобы кровь стыла и дух захватывало!

По вопросам работы сайта и размещения рекламы пишите на имейл: x-sport.info@yandex.ru