Как сохранять равновесие в велотриале

18:01  24 Ноябрь 2013  

Это самый важный навык в велотриале и любом другом низкоскоростном катании на технику. Чтобы эффектно скакать и прыгать на байке, нужно довести до совершенства способность держать в равновесии свой велосипед. Какой бы сложной ни оказалась ситуация, важно уметь сохранять вертикальное положение при любых обстоятельствах. Предлагаем полезные рекомендации знаменитого немецкого райдера Ханса Рея (Hans Rey), которые помогут развить этот навык.

  1. Определите свою ”шоколадную” ногу. Так немецкий райдер называет ногу, которую удобнее выставлять вперед. Со временем вы сами поймете, какая именно из ваших ног ”шоколадная”.
  2. Поверните руль на угол 45 градусов. Держите верхнюю часть тела параллельно рулю. Корпус слегка наклоните вперед. Голову держите над ступицей переднего колеса, ноги на педалях, руки на ручках тормозов. В этом положении попытайтесь найти точку равновесия.
  3. Поиск равновесия, без сомнения, самая сложная часть тренировки. Важно приноровиться к педалям и тормозам, а потом экспериментировать с различными углами наклона. Все это следует продолжать до тех пор, пока вожделенная точка равновесия не будет найдена.

Ханс Рей предлагает два реально работающих способа определения персональной точки равновесия:

  1. Использование кого-то из друзей, бордюра или любого другого подходящего препятствия. Уткнитесь передним колесом в бордюр, забудьте о педалях, тормозах и сосредоточьтесь на определении правильного положения. На начальном этапе тренировки данного трюка попросите помочь кого-то из друзей. Этот человек должен поддерживать байк, помогая вам найти точку равновесия.
  2. Смотрите на 1,5-2 м впереди себя. Чтобы понять, что имеется в виду, вспомните, как вы несете горячий кофе. Если в процессе движения вы будете смотреть на чашку, скорее всего, обольете кофе все вокруг себя. Если же вы сосредоточитесь на маршруте своего движения, этого не произойдет. Эта хитрость здорово работает в велотриале.

Как только освоите стойку, пробуйте чаще менять место. Стойка, переехали в другое место, опять стойка и так по кругу. Такой подход помогает научиться останавливаться перед препятствиями, выходить в точку равновесия и преодолевать фигуры. В каждом случае ускользающего равновесия проезжайте чуть вперед и делайте новую попытку. При этом ноги держите на педалях и не касайтесь ими земли.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Комментарии
  1. Арам 6:28 · 26 Ноябрь 2013

    Конечно упорный труд всегда приносит результаты, ведь мастера канатоходцы могут без вспомогательного предмета удержать равновесие на тонком канате. Так что – дерзайте.

  2. Алекс 17:52 · 26 Ноябрь 2013

    Интересный трюк с воображаемой чашкой кофе. Непонятно, почему это так хорошо работает на практике, но что-то в этом есть, и не грех воспользоваться для тренировки равновесия опытом бывалого райдера.

  3. Andrei 18:00 · 27 Ноябрь 2013

    Хорошие советы, особенно ценные именно психологические моменты, такие как чашка кофе например) От психосоматике, в многом зависит успех прыжка

  4. Роман Варнаков 6:18 · 30 Ноябрь 2013

    Все в этом мире достигается с помощью тренировок. Я считаю, что для идеального чувства равновесия нужно иметь идеально развитое физически тело, чтобы отлично чувствовать каждую мышцу.

  5. Bourne 6:30 · 4 Декабрь 2013

    Я еще в детстве очень любил разогнаться на велосипеде, но чем быстрее едешь, тем сложнее удержать руль, для велотриала нужен специальный велосипед, но главное это практика, не думаю что все получится с первого раза. Еще конечно важны физические данные.

  6. Виктор Леонов 1:16 · 11 Апрель 2014

    Эффективнее всего будет помощь друзей, особенно, если сами увлекаются велотриалом и могут что-то подсказать. Кроме того, необходима полная концентрация и внимательность.

Ответить

Обязательные поля отмечены *

Заметки

Все для спорта

г. Москва, ш. Волоколамское, д. 65/а
г. Челябинск, ул. Островского, д. 17
г. Москва, пер. Холодильный, д. 3
г. Обь, ул. Железнодорожная, д. 2

Комментарии

Реклама



© 2006-2014 Экстремальные виды спорта: Чтобы кровь стыла и дух захватывало!

По вопросам работы сайта и размещения рекламы пишите на имейл: x-sport.info@yandex.ru